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MUM4FIT Prä- Postnatale Fitness bietet dir ein ganzheitliches Trainingskonzept für deine Körpermitte von der Schwangerschaft bis hin zum Sport mit deinem Baby/Kleinkind im Kinderwagen oder der Trage.

Bereits in der Schwangerschaft verbessert regelmäßige Bewegung nicht nur dein Wohlbefinden, sondern unterstützt auch deinen Körper bei der Geburt. Zusammen gehen wir auf eine spannende Schwangerschafts-Reise und ich zeige dir auch nach der Geburt in zertifizierten Rückbildungskursen wie dein Beckenboden wieder zur mehr Funktionalität und Stabilität kommt.

Ist dein Baby größer brauchst du für weitere sportliche Aktivität keinen Babysitter, denn du bringst dein Baby einfach mit. Zusammen mit anderen Mamas starten wir in die Outdoorkurse BauchBuggyGo und du kannst dich wieder richtig auspowern ,Vitamin D tanken und dich mit anderen Mamas austauschen.

In den kälteren Monaten gehen wir ins Warme. Im BauchBeutelPo Indoorkurs trainierst du mit deinem Kind in der Tragehilfe oder Tragetuch. Durch gezielte Elemente aus  Ausdauer und Pilates-Training bringen wir dich wieder in Form nach der Rückbildung.

Da der Beckenboden immer ein individuelles Thema ist und es dort hin und wieder zu Problematiken kommen kann, biete ich dir auch in diesem Bereich eine fachkundige Beratung und Behandlung an. Angefangen mit einem Erstgespräch erstelle ich dir ein auf dich abgestimmtes Trainingsprogramm.

Alle Kurse von MUM4FIT Prä- Postnatale Fitness sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) nach Paragraph 20 SGB V zertifiziert und von den Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt. Für Deinen persönlichen Zuschuss bei Deiner Krankenkasse kannst du am besten direkt dort nachfragen.

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